Contenu de la formation
Sculptez votre corps et brûlez un maximum de calories en peu de temps grâce à un programme sportif qui convient à tous. Ces entraînements sont adaptés à tout le monde et à toutes les formes et peuvent être pratiqués à la maison, au bureau ou à l’extérieur avec ou sans matériel (haltères, kettlebells, chaises, canapés, etc.). Comme le dit notre coach sportif Harmony, « Il n’y a pas de moment idéal pour faire sa séance : le plus important est de le faire ! »
Durant ces 8 semaines, une série d’exercices variés, courts et efficaces seront intégrés à vos entraînements hebdomadaires. Pour atteindre votre objectif, vous devrez mettre de côté un rythme de 15 à 30 minutes par jour avec discipline et rigueur.
• Le programme sport à faire chez soi
• Le hiit
• Le planning à suivre
• L’organisation
• Le matériel
• Les exercices du programme
Objectifs de la formation
L’activité physique est bénéfique pour la santé et la qualité de vie. Elle préserve contre les maladies et procure un bien-être général.
Faire du sport favorise les dépenses énergétiques, tandis que la production de masse musculaire améliore la tonicité du corps, favorable à une silhouette ferme et svelte.
Un changement visible de votre silhouette passe inévitablement par de la rigueur. C’est pourquoi l’organisation est primordiale. Dans ce parcours de formation, Harmony coach sportive va vous proposer un programme sportif sur 8 semaines pour affiner sa silhouette avec lequel vous serez à l’aise et qui permettra de puiser efficacement dans vos graisses.
Certification
L’encadrement pédagogique actif de nos experts vous permettra de monter en compétences et d’atteindre votre certificat School Online University « Affiner sa silhouette en 8 semaines ».